Rekreativno plivanje

Skola plivanja Sharks://Rekreativno plivanje
Rekreativno plivanje 2017-12-26T10:07:36+00:00

Brojni stručnjaci slažu se da nema boljeg načina za održavanje kondicije i vođenje zdravog života od redovnog, makar i rekreativnog, bavljenja plivanjem. Plivanje predstavlja najbolji način za održavanje kondicije, pravilan razvoj svih mišića i zglobova, blagotvorno deluje na psihu, kardiovaskularni sistem, pluća, ali pomaže i pri otklanjanju ili ublažavanju deformiteta kičmenog stuba i drugih oboljenja, zbog čega se preporučuje svima, bez obzira na pol i godine

REKREATIVNO PLIVANJE SHARKS – CILJ PROGRAMA

  • Poboljšanje ili održavanje fizičke kondicije
  • Poboljšanje funkcionalnog stanja organizma i ukupnog zdravlja, a time i povećanje radne sposobnosti
  • Uticaj na pravilan rast i razvoj
  • Uticanje na usvajanje pozitivnih navika i socijalizaciju
  • Aktivno provođenje slobodnog vremena

REKREATIVNO PLIVANJE SHARKS – PROGRAM

Rekreativno plivanje je Program namenjen deci koja su završila Program Škola plivanja, a koja se ne žele aktivno baviti plivačkim sportom, a žele nastaviti sa plivanjem pod nadzorom trenera plivanja i svim polaznicima bez starosnih ograničenja koji znaju da plivaju a koji žele da poboljšaju svoj zdravstveni i fizički status, kao i da rade na poboljšanju ili održavanju fizičke kondicije. Rekreativno plivanje nije motivisano sportskim rezultatima iako se organizuje sistematski i planski. U toku rekreativnog plivanja mogu se primenjivati sve plivačke tehnike u zavisnosti od plivačkih sposobnosti pojedinca. Čas rekreativnog plivanja ima tri dela: uvodni ( rade se vežbe zagrejavanja na suvom pa u vodi i organizam se psiho-fizički se priprema za glavni deo časa), glavni( sprovode se navedene aktivnosti u vodi uz predhodno planiran sadržaj i psiho-fizička opterećenja ( koja ne smeju biti prevelika) i završni u prijatnoj atmosferi ( smirivanje organizma laganim plivanjem, toplim tušem, itd.) Koristeći Program Rekreativno plivanje poboljšaćete i održati fizičku kondiciju kao i zdravstveni i fizički status i usavršiti svoje dosadašnje znanje plivanja.